朝食にご飯やパンを食べてはいけない…健康な体づくりのために名物医師が選んだ「朝食の最終結論」

健康になるためには、どんな食事をとればいいのか。医師の南雲吉則さんは「糖質を控えるべきだ。特に朝食でご飯やパンなどの糖質をとることはデメリットが多くおすすめできない」という――。（第2回）
※本稿は、南雲吉則『体を冷やせば健康になる』（光文社）の一部を再編集したものです。

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Source: グノシー・ビューティー

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