【上半身の重だるさはこれでスッキリ】溜め込んだ疲労物質をスル〜ッと流す動的ストレッチ

photo by Reiko Sudo上半身の疲れが取れない、運動しているのに肩まわりが重い…そんな人はいませんか？今回は、疲れが溜まりやすい肩関節や肩甲骨周辺を動かしてスッキリさせる、動的ストレッチのご紹介です。ストレッチをしているのになかなか改善されない人は、ぜひこの機会に新たな方法を試してみませんか？上半身の疲れ・だるさの原因
同じ姿勢が続くことによる血行不良
スマホを長時間使うなど、頭や視
Source: グノシー・ビューティー

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