体脂肪を効率よく落とす方法は？「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違い&ダイエットの注意点を解説

体脂肪率を効率よく落とすにはどうしたらいい？体脂肪率は一度ついたら落ちにくい「皮下脂肪」とつきやすいが燃焼しやすい「内臓脂肪」があります。体脂肪率を落とす方法と、ダイエットの注意点を専門家監修のもと詳しく解説します。


体脂肪とは？
体の中にある脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つがあり、これらを合わせたものを「体脂肪」といいます。
そして、体重に占める体脂肪の割合をパーセンテージで表
Source: グノシー・ビューティー

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