寒い真冬だからこそ効果の高まるヨガおすすめ5選

寒い冬は、温かい服を着ても、お風呂に入って温まってもすぐに冷えてしまう、という方も多いのではないでしょうか。
それは、自ら熱を作り出す力が低下しているからなんです。
そんな問題を解決するために、ぜひ取り入れてみてほしいのがヨガです。
今回は、冬におすすめのヨガポーズをご紹介していきます。
自ら熱を作りだせる、パラフルな身体を手に入れることができますよ。
■ 寒い冬が年々辛くなる理由

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Source: グノシー・ビューティー

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