頭痛予防、目の疲れに。頭のツボをマッサージ

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が「眼精疲労、頭痛に効くマッサージ」を紹介します。眼精疲労ケア、頭痛予防のマッサージ（1）前頭筋（おでこの上）を、指の第二関節を使って軽く圧をかけながら細かく動かしてマッサージ。位置をずらして、凝っているところがあれば重点的にほぐしましょう。（2）同様に、両手を使って左右のこめかみ
Source: グノシー・ビューティー

リンク元