【ダイエット成功者の経験談】トレーニングは60%の強度で頑張りすぎないのがコツ

ヨガトレーナーの荒井さんは、コロナ禍で需要が高まったオンラインレッスンを配信することで、お仕事しながら自身もダイエットに成功！お腹周りが引き締まったそう。ポイントは60％くらいの強度で、継続してトレーニングすること。お家時間を有効活用して−3kg痩せした秘訣を伺いました。▼あわせて読みたい自身の運動嫌いがきっかけでできたフィットネスで運動嫌いの人でも楽に効率よくボディメーク コロナ禍でオンライン
Source: グノシー・ビューティー

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