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「ストレッチで痩せる」は難しい!ダイエット効果を高める使い方とは|トレーナー解説

ストレッチで痩せる、代謝がアップするといった話をよく聞きますが、その効果はどれほどのものでしょうか。
ダイエットを成功に導くには、栄養バランスのよい食事と適切な運動が大切ですが、ストレッチだけで痩せることは可能なのでしょうか。
パーソナルトレーニングジムWiLLのパーソナルトレーナー・佐藤喜一さんに、ストレッチのダイエット効果を聞いてみました。
ストレッチにダイエット効果はあるのか
ストレッチだけ
Source: グノシー・ビューティー

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