骨盤矯正のヨガポーズ3選！骨盤の歪みを整えるメリットとは？

骨盤が歪んでいるかどうか、自分ではなかなか分かりませんよね。
ですが、例えば腰痛やぽっこりお腹に悩んでいる方、もしくは猫背などが気になる方は、その原因は骨盤から来ている可能性も。
そこで今回は、簡単におうちでマネできる骨盤矯正ヨガポーズをご紹介します！
■ 骨盤が歪む原因とは？

（画像＝『yoganess』より引用）
骨盤は女性の方が柔軟にできており、その分男性よりも歪みやすい傾向にあります
Source: グノシー・ビューティー

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