冬は下半身太りになりやすい？【きつくないのに効果的】体幹&お尻の筋肉を使うストレッチポールエクサ

Adobe Stock下半身太りにお悩みの方は多いのではないでしょうか？
冬場は着込むことで下半身を隠せる季節ですが、下半身太りになりやすい季節でもあります。冬の下半身太りを防げる、簡単なのに効果的なストレッチポールを使ったエクササイズをご紹介します。下半身太りになりやすい原因とは？
・冷え
・むくみ
・リンパの流れが悪くなる
・座っている時間が長い
・運動不足
・水分が溜まる
・脚を組む
・締め
Source: グノシー・ビューティー

リンク元