『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者が教える【最高の睡眠チェックリスト10】

大多数の美ST世代が悩みを抱えている睡眠。ストンと寝入り朝までぐっすり、な夢のような眠りは、疲れも取れ、ホルモン分泌も促す、いわば無料のエステ。『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者、西野精治先生に良い睡眠をとるためのアドバイスとチェックリストを教えてもらいました。▼あわせて読みたい【GU】【スナイデルホーム】【ピーチ・ジョン】の「美容パジャマ」はぐっすり眠れる？ 綺麗になれる？｜美容ライターが試
Source: グノシー・ビューティー

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