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最近お腹まわりがヤバい!お腹が気になったら腹横筋・腹斜筋を鍛えよう!

お腹まわりはお肉がつきやすい場所のひとつ。
お腹を引き締めたくてせっせと腹筋をしても、「全然くびれができない…」とお悩みの方も多いはずです。
今回は、お腹痩せには欠かせない、腹横筋・腹斜筋の鍛え方についてご紹介します!
■ 腹筋ばかりしてもお腹が痩せないのはなぜ?
“お腹痩せ”と言えば『腹筋』を思いつく方は多いですよね。
いわゆる腹筋運動で鍛えられるのは、お腹の前面にある「腹直筋」のみ。
なので、
Source: グノシー・ビューティー

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