【「脚を伸ばして座る」のが苦手な人】背筋がピンと伸びる！寝たままOKの長座姿勢改善エクサ4選

脚を伸ばす座り方（長座）をした時に背中が丸まってしまったり、座るのがつらくなる原因と解消法をご紹介します。脚を伸ばす座り方（長座）をした時に背中が丸まってしまったり、足を伸ばして座れないという方はいませんか？これは骨盤が後ろに傾いているのが原因だと考えられるのですが、骨盤が後ろに傾いていると背中が丸まりやすくなり、後ろ姿が老けて見えがちです。
今回は、背筋がピンと伸び、後ろ姿美人になれるエクササイ
Source: グノシー・ビューティー

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