【きつくない】むくみのないすっきり脚を目指すなら「ヒラメ筋」がカギ！簡単美脚エクサ

AdobeStock頑固な下半身のむくみ。マッサージだけではなかなかだるさが取れないこと、ありますよね。今回はストレッチやエクササイズを通してむくみ解消にアプローチする方法をご紹介します。ふくらはぎの奥に存在する「ヒラメ筋」
ふくらはぎについている腓腹筋の、さらに内側の奥深いところに存在するのが「ヒラメ筋」です。ヒラメ筋は足首を下に伸ばす底屈という動きに関わる筋肉で、日常では歩行時やジャンプ、爪先
Source: グノシー・ビューティー

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