【仕事の合間に5分で頭痛・肩凝り改善】首後ろの血行を促し緊張性の痛みと凝りを和らげる「頭皮ヨガ」

AdobeStockこの連載では、50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回のテーマは「頭痛と肩凝り」。それらが筋肉の緊張からくる場合、簡単なセルフケアで改善できることがあります。仕事の合間に座ったままできる頭皮ヨガワークを取り入れて。白髪、頭痛、肩凝り……「頭皮ヨガ」で首から上を動かして軽減
「デスクワークや家事に育児、長時間のスマホ利用に
Source: グノシー・ビューティー

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