下半身太りは股関節の固さが原因？股関節を前後同時に伸ばす！体が硬くてもできるトカゲのポーズ

Adobe Stock下半身太りが気になるかた、股関節まわりに固さや冷えを感じてはいませんか？下半身太りの原因として多いのは、巡りの悪さからくるむくみ。長時間の座り姿勢では股関節周りの筋肉が凝り固まり、血液の流れやリンパの流れが滞ってしまいます。そのため下半身のむくみや冷えを引き起こし、代謝が悪くなったり、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。下半身太りが気になるかたは筋肉を鍛えるのではなく、伸ば
Source: グノシー・ビューティー

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