お腹痩せと美脚が同時に叶うけど高難度「舟のポーズ」が無理なくできる！〇〇を使った楽チン練習法

Getty Images年齢を重ねていくと、気になってくる”ぽっこりお腹”。お腹だけなかなか痩せない！という方も多いのでは？ヨガの「舟のポーズ」ならお腹痩せと美脚が同時に叶います。一見難しそうなポーズですが、家にある枕やクッションを使えばラックラク！TVや動画を観ながらだってできますよ～。“ぽっこりお腹”の原因はズバリ！骨盤の歪み
私たちの体は普段の姿勢からも形作られていきます。猫背や反り腰、脚を
Source: グノシー・ビューティー

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