【脚痩せ筋トレ】太もも・お尻・ふくらはぎを鍛える|SIXPAD HOME GYMが教える“下半身トレーニング”

秋から冬は、ダイエットやボディメイクに最適の季節。この時期は、体温より気温が低くなるため、体が体温まで熱を下げないようにと熱を増やそうとする働きをします。つまり、基礎代謝が高まる季節なのです ※。
※参考
V運動の基礎科学（厚⽣労働省）
代謝の⾼まる秋にこそ実施したい簡単トレーニングの中から、今回は「脚」の種目をピックアップ。器具や道具などを使わず、自宅でできるメニューです。
教えてくれるのは、S
Source: グノシー・ビューティー

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