巧いダンベルトレ|キックバック(トレーナー・川本高透さん)

キックバックで上腕三頭筋（二の腕）を鍛える
今回は、しっかりと引き締まった二の腕を手に入れるための「キックバック」の方法をご紹介します。
しっかりと引き締まった二の腕は、男女問わず憧れるもの。Tシャツから引き締まった二の腕が見えると格好良いですよね。パーソナルトレーナーをしていても、多くのお客様から二の腕に関するリクエストをいただきます。
これから迎える薄着の季節に向けて、二の腕を引き締めるための
Source: グノシー・ビューティー

リンク元