ヨガのダイエット効果とは？ストレス解消やメンタルケアに！50代におすすめの「ゆるヨガ」も

ヨガは継続することで痩せる効果が期待できます。ヨガがダイエットに効果的といわれる理由やヨガの種類、引き締めるポーズ、減量の際のポイントや注意点について解説します。心を安定させる効果のあるヨガは大人女性にこそおすすめです！


ヨガは痩せる？痩せない？
近年、ヨガスタジオができたり、テレビや雑誌などでヨガが紹介されていることで、ヨガに興味を持つ人も増えているようです。
ヨガを始めようと思ったとき
Source: グノシー・ビューティー

リンク元