歯みがきや料理中に「ながらエクササイズ」。気がついたらやる、で部分やせ

インスタグラムのフォロワー数47万人超！　大人気のピラティスインストラクター・sayaさんに教えてもらった、スキマ時間でできる「ながらエクササイズ」をご紹介します。
時間がなくても、ズボラさんでも…。「ながらピラティス」で部分やせ
歯みがきしながらや、入浴中、電子レンジの待ち時間に、簡単エクササイズでスタイルUPを目指しましょう。この記事のすべての写真を見る
●歯みがきしながら「かかとアップダウン
Source: グノシー・ビューティー

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