ヨガ&アーユルヴェーダの知識を活用！食事を見直し暑さを乗り切ろう

暑い夏がやってきました。
冬とは違った体調不良に悩まされる季節です。
特に女性に多いのが、むくみ・冷え・だるさ・不眠や睡眠不足・やる気が出ないといった症状。
本記事では、アーユルヴェーダの知識からこの時期はどんな食べ物を積極的に取るべきかについて詳しく解説。
特に日本の香草であるジャパニーズハーブを上手に活用して、辛い暑さや湿度を上手に乗り切りましょう。
■ 夏は太陽にエネルギーを奪われる季節
Source: グノシー・ビューティー

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