【硬いお尻はデメリットしかない】ぽっこりお腹や下半身の冷えに◎お尻をゆるめる2つのストレッチ

Adobe Stock座って過ごしている間、常に圧迫され続けているお尻。お尻のまわりには骨盤や股関節を動かすための筋肉が存在するため、長い時間それらの筋肉を使わずにいると体にさまざまな悪影響が生じることも…。今回は、お尻まわりの筋肉をゆるめる！をテーマに、2つのストレッチをご紹介していきます。みなさんは、1日のうちにどのくらいの時間を“座って”過ごしていますか？パソコンデスクに向かって仕事をしてい
Source: グノシー・ビューティー

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