ヨガの木のポーズとは？驚くべき4つの効果と正しいやり方を徹底解説

片足でまっすぐ立ち、バランスを取っている
「木のポーズ」。
ヨガスタジオのポスターなどでも使用されるほど、ヨガの代表的なポーズの一つです。
ここでは木のポーズのさまざまな効果や正しいポーズのやり方について詳しくご紹介しましょう。
■ ヨガの木のポーズとは？

（画像＝『yoganess』より引用）
ヨガの 「木のポーズ」は、ヨガの有名な古典『ランダ―・サンヒター』にも登場する代表的なアーサナと
Source: グノシー・ビューティー

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