【ちょっとキツイけど効果大】ぽっこりお腹や下半身に！地味だけど効く体幹強化ポーズ

photo by GettyImages年々衰えていく筋力。「どうしよう」と不安に思ってしまうかもしれませんが、悩む前にまずは簡単な動きでOKなので、体を動かして筋肉を鍛えてみましょう！体幹はなぜ鍛えるべき？
「体幹」と聞いてどこを想像したでしょうか？「お腹のあたり」と答える方が多いですが、実は胴体全体が「体幹」です。筋肉は鍛えない限り、年齢とともにどんどん筋力が落ちていきます。筋力が落ちることに
Source: グノシー・ビューティー

リンク元