バナナのカロリーや栄養素は？ ダイエットに効果的な食べ方も紹介

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値段が手頃で日常的に食べられ、最近ではダイエットや美容への効果が期待されているバナナ。けれど、フルーツには糖質が多く含まれているもの。「本当にダイエットに効果があるの？」と疑問を持つ人も多いかもしれません。そこで管理栄養士の牧野直子さんに「バナナのカロリーや栄養素」、そして「ダイエットする人にとっての効果的な食べ方」を聞きました。
Source: グノシー・ビューティー

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