筋トレで体重増加する理由とは？効率よく痩せるコツを解説！

ダイエットにも取り入れられている筋トレですが、実践してみると何故か体重が増えてしまった、という経験をした方も居るでしょう。なぜ体重が増えたのか、そのメカニズムをご存じでしょうか?今回はその理由や、効率的に痩せたい場合のダイエット方法などをご紹介します。
■筋トレで体重増加する理由とは

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
ダイエットには有酸素運動と併せて、筋トレをメニューに取り入れるケ
Source: グノシー・ビューティー

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