【朝の習慣が睡眠を変える】寝付きが悪い&よく眠れない人こそ取り入れるべき、たった5分の朝ヨガ

Kana Ito朝に短時間で全身ほぐせる！股関節を中心に上半身と下半身、両方にアプローチする股関節ヨガを毎朝の習慣にしてみませんか？朝ヨガを習慣にしよう！
春という季節は、新しい週間を始めるのにピッタリの季節。そこで、改めて「朝ヨガ」を毎朝の習慣にしてみませんか？朝にヨガを行うことは、心にも体にもとても良い影響があります。
（１）痩せ体質になる！
朝に全身を動かして、交感神経を刺激すると血行が促進
Source: グノシー・ビューティー

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