【ヨガダイエット】ホットヨガの効果と、効率よく痩せるための3か条

「ため込んでしまった脂肪を一刻も早く燃焼させたい！」と願う方に、ぜひ試してほしいのがホットヨガです。
通常よりも高い温度・湿度の環境でヨガを行うことで、血流を促して代謝をアップさせる効果が期待できます。
この記事では、ホットヨガ初心者の方のために「ウェアはどういうものを選べばいいの？」「ダイエット目的なら、週に何回くらいやればいいの？」といった素朴な疑問から、おすすめの食事法、ダイエット効果をさら
Source: グノシー・ビューティー

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