【目覚め後の5分でOK】ベッドでゴロゴロしながらできる！メリット盛り沢山の「朝ヨガ」4選

photo by HINACO朝起きても身体が重かったり、なかなか目が覚めずそのまま昼頃までぼんやりしてしまったり。そんな方にぜひおすすめしたいのが『朝ヨガ』です。たった5分行うだけで1日の始まりが大幅に変わります。朝ヨガを行うメリットと合わせてご紹介しますので、ぜひ実践してみてくださいね。朝にヨガを行うメリットとは？
ヨガは1日のどの時間でも行えるものですが、中でも朝にヨガを行うメリットはたくさ
Source: グノシー・ビューティー

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