トレーニングの王道「スクワット」。筋力アップしたい人はもちろん、ダイエット中の女性にも推奨される運動ですよね。でもこのスクワット、消費できるカロリーってどれくらいなのでしょうか？ 今回はスクワットの消費カロリーと計算方法、より効果的に行う方法などを解説していきます。スクワットの消費カロリーはいくつ？
1回あたり0.4kcal、15分継続で66kcal
体重や負荷のかけ方などでも変わりますが、スクワ
Source: グノシー・ビューティー
スクワットの消費カロリーは少ない？ ダイエット効果を高める3つのポイントとは
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