いろいろな運動をしているけれどなかなかやせない、という人は、じつは体がかたいことが原因かも！ ストレッチは体の柔軟性を高めて脂肪が燃焼されやすくするだけでなく、むくみの解消にもつながります。今回は、そんなストレッチからお腹やせに効果的なものを４つご紹介。どれも簡単な動きなので、おうちでのんびりとり組んでみてはいかが？お腹すっきりストレッチ４選
＜１＞あぐらストレッチ
（１）
右脚を前にしてあぐら
Source: グノシー・ビューティー
超簡単！ ラク~にできるストレッチでやせ体質を作る[お腹やせルーティン#15]
ビューティー
コメント