おすすめのタイミングは？ 向いていない人もいる？ 今こそ知りたい「ファスティング」のすべて

皆さんは、「ファスティング」にどんなイメージを持っていますか？　何日も食べられず空腹に耐えきれなくなりそう、禁止事項が多くハードルが高そう…など、"つらく苦しい断食”を思い浮かべる人も多いかもしれません。でも、イシハラクリニックの石原新菜先生によると「半日からでもOK」「期間中もお味噌汁や梅干し、黒砂糖は食べてOK」「つらくなったら中断可能」など、もっとフレキシブルにトライできるものだとのこと。そ
Source: グノシー・ビューティー

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