お風呂上がりのヨガ【寝る準備編】|深い眠りにつくための準備

今回は、”お風呂上がりの習慣ヨガ”シリーズPart2の【寝る準備編】です！
睡眠をしっかり取ることは、翌日の仕事や体調、メンタルにも大きな影響を与えます。
寝る前にヨガを行うことで、日々のパフォーマンスが上がると嬉しいですよね。
深い眠りにつくために、ぜひ寝る間の準備ヨガとして習慣にしてもらえると嬉しいです。
■ お風呂上がりのヨガで深い眠りにつくための準備を行いましょう！

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Source: グノシー・ビューティー

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