運動後、何食べるのが正解？運動後に不足する栄養は？アスリートも実践する【疲労回復のための食事】

Adobe Stock運動後、皆さんはどんな食事をしていますか？
「疲労回復のために！」「筋肉をつけるために！【プロテイン】を摂っている」そんな方も多いと思います。ただ本当にそれだけでいいのか。徹底解説いたします。こんにちは。
"あなたのかかりつけ栄養士"佐藤彩香です。
よくアスリートや運動が好きな方々からの質問で多いのでが、「運動した後に不足している栄養素は何ですか？」「運動後にどんなものを摂っ
Source: グノシー・ビューティー

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