【脚と腰が劇的に軽くなる】片側1分ずつでラクになれる！腰の横ほぐし&ストレッチ

Adobe Stockたった1分で劇的に脚や腰が軽くなる「ほぐし＆ストレッチ」をご紹介します。今日1日を活発に動きたい方にも、寝る前のむくみを流したい方にもオススメ！片脚たった1分の簡単エクササイズをご紹介します！脚・腰の重さを解消するコツとは？！
「腰が重たい」「脚がだるい」といったお悩みは、多くの女性が一度は感じたことがあると思います。そんな不調を感じたとき、あなたなら何をしますか？多くの方は
Source: グノシー・ビューティー

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