ぽっこりおなか「姿勢トレーニング」でへこませよう！産後2ヶ月から実践【おしり筋トレ#13】

骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんのエクササイズ連載【産後の体編】6回目。今回のテーマは「姿勢」です。姿勢を意識することもトレーニングのひとつで、産後のぽっこりおなか解消にもなるのだとか。簡単なようで奥が深い「いい姿勢キープ」のコツをお伝えします。※本連載の「おしり筋トレ」は、産後の体調に合わせて行うようにしてください。医師や助産師からの指導に従ったうえで、疲れすぎない範囲でトライしてみ
Source: グノシー・ビューティー

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