あらゆる不調を招く【骨盤歪みは内ももの衰えが原因！？】30秒で効果抜群「内転筋に効くヨガ」

AdobeStock骨盤のゆがみは、肩こりや腰痛などのあらゆる身体の不調を招きます。今回は骨盤を支えている筋肉の一つの「内転筋」についてお伝えします。内転筋が衰えると、骨盤のゆがみの原因になります。内転筋を鍛えて、骨盤のゆがみを改善していきましょう。骨盤を支える「主な3つの筋肉」について知ろう
骨盤を支える主な3つの筋肉は、「腹横筋」「骨盤底筋群」「内転筋」です。これらの骨盤まわりの筋肉がアンバラ
Source: グノシー・ビューティー

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