パーソナルジムの効果は？メリットとデメリットを紹介

昨今、自分に合ったオーダーメイドでトレーニングを受けられるパーソナルジムの需要が高まっています。人の目を気にせず思う存分汗を流せるのも人気のポイントで、短い期間でシェイプアップしたい人だけでなく、ダイエットの正しい知識が身につくので長期的に体を整えたい人にもメリットが多くあります。一方、パーソナルジムは本当に効果があるのか、メリット・デメリットはどんなことがあるのか具体的なイメージがわかないという
Source: グノシー・ビューティー

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