妊娠37週からスタート！安産筋トレ&むくみ防止の脚伸ばし【おしり筋トレ#6】

おしりをはじめとする下半身の筋肉を鍛えて、安産＆産後のボディメイクを目指す本連載。出産予定日が近づくと、赤ちゃんにもうすぐ会える！という幸せな気持ちと、お産の痛みへの怖さで胸がいっぱいになり「今から何を準備したらいいの！？」と、不安になることもありますよね。そこで今回は、正産期（出産予定日の3週間前）からできるおしり筋のエクササイズをお伝えします！※本連載の「おしり筋トレ」を行うのは、妊娠経過にト
Source: グノシー・ビューティー

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