【40代こそ腸腰筋を鍛えよう！】太りやすく痩せにくい世代の悩みを解消する腸腰筋エクサ&ストレッチ

Adobe Stock筋力、体力、代謝の低下が気になり始める40代。太りやすさ、痩せにくさを感じている人も多いのではないでしょうか？今回は、筋力に自信のない人でも大丈夫！簡単だけどちゃんと効く！40代からの体作りのためのアドバイスです。ターゲットは腸腰筋。鍛えるエクササイズと緩めるストレッチのご紹介です。「腸腰筋」を鍛えるメリットとは？
腸腰筋　illustration by イラストAC上半身と
Source: グノシー・ビューティー

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