浮き輪肉をごっそり落とす【たった5分のくびれエクサ】くびれを作りたいなら腹筋トレーニングはNG？

unsplashお腹痩せしたい！くびれたい！そう思って始めるのが腹筋トレーニングだと思いますが、実はその運動はくびれにはつながらないかも？今回はくびれを作るエクササイズをご紹介します。こんな腹筋トレーニングしていませんか？
「くびれが欲しい！」と言って、こんな腹筋をしてませんか？
 
実はこのトレーニングは、お腹の前側の筋肉「腹直筋」しか鍛えられません。腹直筋だけを鍛えてもくびれを作るための筋肉
Source: グノシー・ビューティー

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