「肩に埋もれた首を掘り起こすストレッチ」で肋骨を動きやすく／森拓郎さん4週間リブトレ＜第1週＞

くびれを作る「リブトレ」は、４週間のプログラムで行います。1st Weekの今回は、簡単なストレッチを行い、肩に埋もれた首と硬くなった肋骨の動きを出していきます。肋骨の歪みを解消し、最終的にくびれをGET「リブトレは、４週間プログラムで行います。１週目は簡単なストレッチで肋骨の動きを出し、２週目は肋骨の歪みを改善していきます。３週目は整った上半身をキープできるように筋肉をつけ、４週目は肋骨から骨盤
Source: グノシー・ビューティー

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