登山はカロリー消費に効果的？ダイエットしたいなら山登りがオススメ！

登山はダイエットに効果が高いことを知っていますか？
ランニングなどのスポーツは毎日続ければ効果があるとわかっていても、仕事やプライベートが忙しいと、なかなか続けることが難しいですよね。
そんな方にオススメなのが「登山ダイエット」です。カロリー消費が高い上に、毎日続けなくても大丈夫！自然を満喫できリフレッシュ効果も期待できます。今回は、ダイエットに効果的な登山の魅力についてまとめてみました。
■登山
Source: グノシー・ビューティー

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