なかやまきんに君直伝“ながら筋トレ”。続くコツは「自分を責めない」こと

「年末年始につい食べすぎておなかがぽっこり…」
「外出の機会が減ったけど、運動量は大丈夫？」
なんて悩みを意識することが多いこの時季。ダイエットといえば、筋トレ。でもきついんじゃ…と思ってしまう人に朗報です。筋肉芸人で人気のなかやまきんに君さんが、ESSE読者に初心者向きの筋トレを伝授してくれました。
なかやまきんに君さん
筋肉芸人部門No．1なかやまきんに君に教わる初心者でも続く筋トレ
昨年の
Source: グノシー・ビューティー

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