女性の体脂肪率の平均値は？40代・50代・60代の年齢別で解説！理想値を目指すコツ・ポイントも

女性の体脂肪率の平均値と理想値を40代・50代・60代の年齢別で解説。代謝低下＆女性ホルモン減少の影響で太りやすくなる50代以降のダイエットは、健康的に痩せることが大切です。専門家監修のもと体脂肪率を下げて理想値を目指すときのコツもご紹介。


代謝低下＆女性ホルモン減少が起こる50代は太りやすい
年を重ねると基礎代謝が低下するため、筋肉量が落ち、皮下脂肪がつきやすくなります。また、更年期・閉
Source: グノシー・ビューティー

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