ダイエット成功者のMYルール。ストイック派が一番“効いた“ボディメイク術はコレ！

オール実話のダイエット録をお届け！ 食事管理やストレッチ、サイズ測定など、理想のカラダを目指してストイックに頑張った3人のボディメイク術を大公開。



宅トレ、食事、睡眠からマインドまで。読むだけで痩せスイッチON！ 私に一番”効いた”ボディメイク術

ストイック派
「お母さん大好き、体以外は。」息子の一言で決心



MAQUIA編集部
Source: グノシー・ビューティー

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