スポンサーリンク 【意外】ヨガポーズが辛いのは硬さじゃなく筋力不足かも!?基礎筋力UPのための「ゆるヨガトレ」 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.11.25 Kenji Yamada体が硬い人やはじめてヨガをする人にとっては、ポーズをとるだけでツライと感じてしまうことも。それは日常生活では使われていない筋肉をポーズで使うため。そこで、基本のヨガポーズに役立つゆるめの筋トレをご紹介します!ポーズに活かせる力の入れ方を覚えようヨガのポーズがツライのは柔軟性だけでなく筋力不足も原因。そこで、ヨガポーズに活かせる基礎筋力の上げ方を浅野佑介先生に教 えていただSource: グノシー・ビューティーリンク元
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