毎日とり入れたい「腸活」に効果的な”食材”と”基礎知識”

今や健康のための常識ともいえる〝腸活〞。始めたいけれど、どんな食材が効果的かわからないという読者にかわって、腸活によい食材の基礎知識について教えてもらいました。まずは身近にとり入れられるものから始めてみて。
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Source: グノシー・ビューティー

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