両手を握り合い、肘だけ動かせる？ あなたの“骨格の歪み”をチェック

普段、骨を意識することはありますか？　ラクだと思う姿勢、動作のクセ、そんな日々の習慣が実は骨に負担となり、“骨格の歪み”を起こしているかも。
200個余りの骨が関節などでつながって成り立つ骨格。姿勢や動作を支える基盤で、本来カラダをうまく動かせるよう作られているのに、使いきれていない人が多い、と話すのは身体教育家の林久仁則さん。
「普段、カラダの外側の筋肉だけを意識して使ってしまう人が多いので、一
Source: グノシー・ビューティー

リンク元