秋冬の気持ちの落ち込みにはサバがいい!? 心を整える食べ物3つと漢方薬2つ

心を整えるにはサバがおすすめだという（Ph／AFLO）
「気持ちが落ち込むことが増えた」「最近、声を出して笑っていない」ということはありませんか？　もしかしたら、季節の変化に感情が影響を受けているのかもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や普段の生活の中に気持ちの落ち込みを防ぐコツがあるそうです。そこで、気持ちを穏やかに保つためにおすすめの食材や生活習慣、気持ちの
Source: グノシー・ビューティー

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